Instagram

En Cok Lif Iceren Gidalar

En çok lif içeren gıdalar listesi:
Belirteç: FIBT
Birim: g - Gram

Gıda                     Ortalama

Biber, kırmızı, toz       45,05 g
Karabiber, top            43,19 g
Çay, kuşburnu            42,83 g
Kekik, kuru                  40,40 g
Bamya, kuru                 40,06 g
Patlıcan, kuru                39,64 g
Çörek otu                      37,14 g
Keten tohumu, kuru          35,06 g
Buğday kepeği                 33,75 g
Nane, kuru                        33,24 g
Biber, kırmızı, acılı, pul       32,25 g
Fasulye, dermason, kuru        32,17 g
Maydanoz, kuru              28,07 g
Haşhaş tohumu, kuru         26,87 g
Mercimek, yeşil, kuru       25,99 g
Keçiboynuzu, kuru               25,83 g
Biber, kırmızı, dolmalık, kuru  24,27 g
Bezelye, kuru                         23,65 g
Barbunya fasulyesi, kuru       23,21 g
Nohut, Koçbaşı, kuru       23,03 g
Domates, kuru                 21,65 g
Maya, hamur, kuru       21,60 g
Arpa, altı sıralı          21,11 g
Arpa, iki sıralı             21,09 g
Elma, kuru                     20,52 g
Susam tohumu, kuru       19,88 g
Kolza tohumu, kuru       19,67 g
Börülce, kuru              18,98 g
Hindistan cevizi,      18,91 g
İğde, kültür, kuru       18,83 g
Mercimek, kırmızı,     18,67 g
Kayısı çekirdeği, iç       17,67 g
Buğday ruşeymi       15,98 g
Kahve, çözünebilir       15,85 g
Çavdar                      15,59 g
Fındık iç,                    15,46 g
Mısır, şeker, kuru       15,16 g
Yulaf, kırmızı            15,01 g
Mısır, sert, kuru       14,83 g
Bakla, kuru             14,71 g
Arpa unu                 14,39 g
Soya kıyma                 14,08 g
Mısır, at dişi, kuru       14,00 g
Yulaf unu                   13,84 g
Antep fıstığı, iç           13,54 g
Koca darı, sorgum       13,17 g

sedatnet

0 yorum: